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2025年“蒙超”（内蒙古足球超级联赛）5轮战罢，曾效力狼队梯队的何朕宇打进3球排在射手榜第5位。

何朕宇现年24岁，是一位前场攻击手，成长于英乙诺茨郡青训，2018年加盟狼队，效力狼队四年半时间里，曾在2021年租借国安。在狼队期间，何朕宇为狼队U18队出战7次打进1球，为狼队U23队出战9次，租借国安期间出场10场中超。

2023年，何朕宇从狼队加盟中超长春亚泰，两个赛季仅为亚泰出战2场中超和1场足协杯，今年年初正式离队。

现如今，何朕宇代表乌兰察布队出战2025年“蒙超”联赛，他前5轮打进3球暂居射手榜第5位，帮助乌兰察布队4胜1平在C组领跑。